|
|
Pozor izgorelost
Ali veste:
-
da izgorelost zelo ogroža učitelje in pedagoge?
-
da je izgorelost resnična bolezen in ima težke ter dolgotrajne posledice?
-
da skrb zase ni sebična, marveč je nujna, če želimo pomagati drugim?
Kdaj ste zadnjič rekli: "Ne zmorem več!" Nenehne interakcije v razredu in v zbornici, govorilne ure in kopica obveznosti velikokrat pripeljejo pedagoga do stanja, ko ne zmore več. Posledice? - Kronična utrujenost, psihosomatske motnje, napeti odnosi, odpor do dela, ... Zato je skrb za lastno dobro počutje zelo pomembna.
Na seminarju boste spoznali, zakaj in kako se izgorelost pojavi, kakšne so njene posledice in kaj lahko storimo, da izgorelost preprečimo. se jim lahko izognemo. V praksi boste pod strokovnim vodstvom usvojili tehnike za preprečevanje izgorelosti in ohranjanje ravnovesja.
Kaj pridobim?
-
Obvladam tehnike za preprečevanje izgorelosti
-
Ustvarim harmonično psihološko stanje v sebi
-
Znam obnoviti zaloge energije v sebi in se revitalizirati
-
Uspešno in kreativno obvladam stres na delovnem mestu
Vsebina seminarja
-
fiziologija stresa in izgorelosti
-
gibalna terapija in telesna sprostitev
-
razumevanje in boljše upravljanje nezavednih občutkov
-
desenzibilizacija in čustvena razbremenitev
-
miselni in vedenjski vzorci in njihov vpliv na ravnanje
-
tehnike mentalne relaksacije
-
jedro posameznikove osebnosti
-
vaje razistovetenja in osrediščanja
Trajanje: 16 ur
Opomba: za največ 16 udeležencev
|
