Današnji čas in okolje, v katerem živimo, nas postavljata pred mnogo zahtev in najrazličnejših pritiskov. Pogosto živimo na mejah svojih psihofizičnih sposobnosti.

V veliko pomoč pri vzpostavljanju in ohranjanju notranjega ravnovesja ob soočanju z vsakdanjimi izzivi vam je lahko zgoščenka, na kateri je posneta metoda globinske sprostitve. Na idejo, da bi globinsko sprostitev posneli na zgoščenko, nismo prišli sami, temveč so nas k temu vzpodbudili udeleženci naših tečajev in delavnic. Marsikdo med njimi je namreč potarnal, da mu samostojno sproščanje doma gre dosti težje od rok kot na delavnici, kjer se lahko preprosto prepusti vodenju. Zahvaljujemo se jim in upamo, da smo jih z realizacijo te ideje razveselili.

Po zgoščenki lahko segate občasno ali redno. V obeh primerih vam bo koristila. Z rednim izvajanjem globinske sprostitve se bodo zgodile v vas tiste temeljne spremembe v telesnem in psihičnem počutju, ki bodo začetek bolj kakovostnega življenja. Upamo, da vam bo koristen in prijeten pripomoček v vaši bitki proti škodljivemu stresu.

Knjižica "Globinska sprostitev", ki predstavlja dodatek k zgoščenki, vam približa načela izvajanja te tehnike in vas seznani z njenimi učinki ter navodili za izvajanje. Pozorno jo preberite, saj vam njena vsebina omogoča bolj kakovostno in učinkovito prakso globinskega sproščanja.