VSEBINA

Tudi če ne verjameš, deluje

EFT ALI AKUPUNKTURA ZA EMOCIJE

Pa jo imamo. Tehniko, s katero se lahko hitro in učinkovito osvobodimo nakopičenih čustev, stresa, žalosti, depresije, jeze, zamere in mnogih nekoristnih prepričanj ali stališč. V mislih imam tehniko čustvenega osvobajanja (Emotional Freedom Technique ali EFT). Nekateri EFT imenujejo tudi psihološka akupresura, ker bazira na istih energijskih meridianih kot tradicionalna akupunktura - vendar brez igel in neprijetnega zbadanja. Pravzaprav je tehnika čustvenega osvobajanja dober preplet vzhodne, energijske medicine in zahodnega poznavanja nevrofizioloških procesov v možganih.

V kratkem času je EFT postala učinkovito orodje za mnoge terapevte in svetovalce, saj je primerna za odpravljanje neprijetnih spominov, čustvenih ali telesnih bolečin, deluje tudi pri odpravljanju fobij, pri slabi samopodobi, neurejenih odnosih,  alergijah, odvisnostih ... Razveseljivo je tudi, da se te preproste tehnike lahko nauči prav vsakdo ter si z njo omogoči boljše življenje, z več notranjega miru in jasnega razmišljanja. Naučijo se je lahko otroci in tudi vsi tisti, ki vanjo ne verjamejo, a so dovolj radovedni, da poskusijo. Redno izvajanje EFT omogoča neke vrste čustveno higieno, s katero sproti odpravljamo različne čustvene napetosti. S tem preprečimo, da bi se čustva kopičila in ustvarjala motnjo v energijskem sistemu, ki pogosto vodi do težav v telesu.

Kako deluje?

Kako lahko preprosto trkanje s konicami prstov po določenih točkah telesa omogoča tako neverjetne spremembe v razpoloženju, izboljša psihično in fizično počutje ter zdravje posameznika? Preprost opis delovanja EFT je sledeč. Zunanji dogodek, na primer kritika, konflikt ali negativna misel, povzroči motnjo v energijskem telesu človeka, ki jo zaznamo kot jezo, žalost, strah, čustveno bolečino . Kadarkoli ponovno razmišljamo o tem dogodku, se motnja v energijskem telesu utrjuje, saj možgani ne vedo, ali je nekaj resnično ali le plod našega razmišljanja. Če se v mislih jezimo na šefa, ki nam je včeraj izrekel kritiko, motnjo v energijskem telesu krepimo in čustvo, v tem primeru jezo, ohranjamo. Bolj kot je emocija močna, manjša je možnost, da bomo razmišljali in delovali ustrezno. S tem, ko stimuliramo meridiane s trkanjem na določene točke meridianov, izvabimo tudi "ujeto" energijo čustva, prepričanja, spomina ali telesne bolečine. Tako ta energija zapusti organizem. Sledi čustvena sprostitev, ki se največkrat kaže tudi v boljšem telesnem počutju in jasnejšem razmišljanju. Poleg potrkavanja po določenih točkah je pomembno, da smo miselno povezani s problemom.

Renata Bokan

Celoten članek lahko preberete v tiskani izdaji.