VSEBINA

DUŠEVNI  WELLNESS

Ob besedi wellness večina med nami pomisli na negovanje telesa, raznoliko telesno vadbo in sprostitev. V mislih se nam porodijo podobe različnih kopeli in savn ter eksotičnih masaž. Nič nenavadnega, saj zelo godi kdaj pa kdaj svoje telo sprostiti, se globoko umiriti ter za nekaj časa pozabiti na probleme in zunanji svet. A wellness je še mnogo več. Predvsem je ozaveščen življenjski slog, ki podpira aktivnosti za celosten osebnostni razvoj človeka. Je način življenja, ki temelji na zavedanju in ustvarjanju svojih misli, čustev in dejanj. Resnični wellness zajema vsa področja človekove osebnosti ter njegovo povezanost z drugimi ljudmi in naravo.

Telo in psiha sta nerazdružljiva "partnerja" in če se lotimo sprememb na telesni ravni, je potrebno vključiti tudi psihične procese in obratno. Seveda, če nam je pomemben dolgotrajnejši dober rezultat in resničen dvig kakovosti življenja. Ponazorimo si povedano s primerom. Pogosto se ženske in moški po ločitvi od partnerja zelo posvetijo skrbi za svoje telo. Fitnes, telesna nega, gibanje, shujševalne diete - vse to seveda izboljša trenutno razpoloženje in pozitivno vpliva na samopodobo. Tudi nekaj nakopičenih čustev se bo z intenzivno telesno aktivnostjo in različnimi sprostitvenimi dejavnostmi zagotovo sprostilo. Toda ostaja še veliko vprašanj, misli in čustev, ki čakajo, da se jim ženska ali moški v tem položaju posveti. Sama izboljšana telesna podoba jih ne bo razrešila. Ljudje, ki se znajdejo v takšnem položaju, so velikokrat soočeni s procesom čustvenega osamosvajanja, ki je lahko prav težavno in boleče. Premisliti in razčistiti je potrebno marsikaj iz preteklosti. Tudi na novo ovrednotiti pretekli odnos, globlje razumeti vzroke za razvezo in iskreno uvideti svoj delež odgovornosti. Včasih je potrebno odžalovati za izgubljenimi upi in preteklostjo ter se soočiti s čustvi otrok in z odzivi okolice. Vse to zahteva veliko iskrenosti in moči, pa tudi nekaj znanja in veščin. Če k temu dodamo še skrb za telo in zdravo življenje, potem se lahko v življenju po razvezi zgodi kvalitativna sprememba na bolje. Višja stopnja osebne zrelosti se kaže tudi v boljših medsebojnih odnosih, globlji izpolnjenosti človeka in povečani ustvarjalnosti.

Renata Bokan

Celoten članek lahko preberete v tiskani izdaji.